Jak obliczyć BMI?

Dbanie o wygląd i kontrola ciężaru ciała to dla większości z nas rutynowe czynności wykonywane codziennie. Lusterko i waga wystarczą aby dokonać jedynie powierzchownej oceny. Jeśli zależy nam na bardziej specjalistycznej i konkretnej diagnozie kondycji naszego ciała możemy sięgnąć po wskaźnik BMI.

Współczynnik BMI

Jest to współczynnik, który pozwala obliczyć proporcje masy ciała w stosunku do wzrostu. Jego nazwa pochodzi z języka angielskiego, rozwinięcie skrótu brzmi: Body Mass Index. Za jego pomocą możemy określić czy mamy prawidłową wagę.

BMI wzór

Aby wskaźnik był wiarygodny, musimy dokładnie ustalić naszą wagę i wzrost. Znając te wartości wykonujemy proste obliczenia:

dzielimy wagę (w kg) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu, co wyraża poniższy wzór:

wzor_na_bmi

Przykładowo: przy wzroście 158 cm i wadze 55 kg obliczenia wykonujemy w następujący sposób:

1,58 x 1,58 = 2,5

a następnie:

55/2,5 = 22

Uzyskany wynik należy porównać z poniższymi wartościami, które informują o stanie naszej wagi. Wynik uzyskany na wykonanym przykładzie mieści się w przedziale określanym jako waga prawidłowa.

Wskaźnik BMI

  • poniżej 16,0 – wygłodzenie
  • 16,0–17,0 – wychudzenie
  • 17–18,5 – niedowaga
  • 18,5–25,0 – wartość prawidłowa
  • 25,0–30,0 – nadwaga
  • 30,0–35,0 – I stopień otyłości
  • 35,0–40,0 – II stopień otyłości
  • powyżej 40,0 – III stopień otyłości (otyłość skrajna)
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

0
Would love your thoughts, please comment.x