Gruszki zdecydowanie są owocami, które powinny znajdować się w naszej diecie. Dzięki zawartości jodu, wspomagają tarczycę, a zawarty w nich bor, wspomaga pracę mózgu. Gruszki są także prawdziwą skarbnicą potasu, wapnia, magnezu oraz kwasu askorbinowego.
Gruszka kalorie
Przyjmuje się, że w stu gramach tego owocu, znajduje się około 57 – 58 kalorii. Biorąc pod uwagę, że średniej wielkości gruszka, bez skórki i ogryzka waży około 130 gram, to po jej zjedzeniu, dostarczamy naszemu organizmowi około 75 kalorii.
Ile kalorii ma suszona gruszka?
Czy zauważyliście, że suszone owoce mają o wiele więcej kalorii, niż te świeże? Wynika to z faktu, że po odparowaniu wody, wzrasta skoncentrowanie cukru, a więc znacznie rośnie kaloryka.
Świetnym przykładem, są tu nasze gruszki. Podczas gdy świeża gruszka w 100 gramach ma tylko 57-58 kalorii, to już ten sam owoc po wysuszeniu, ma ich aż 262!
