Być może niektórzy z was zastanawiają się ile kalorii ma jajko? Jajka to produkt spożywczy, który bez wątpienia powinien znaleźć się w naszej diecie. Jest bogatym źródłem białka, zdrowego tłuszczu oraz wapnia i magnezu. Możemy spożywać je na różne sposoby, zarówno na słodko jak i wytrawnie, nic więc dziwnego, że jajko ma wielu zwolenników.
Jajka dzielimy na różne klasy, nie tylko ze względu na sposób chowu kur, ale także na ich wielkość. Wyróżniamy więc jajka klasy wagowej S, M, L oraz XL. Przyjmuje się, że 100 gram jajek, ma około 140 kalorii. Co do orientacyjnej kaloryki jednego jajka bez skorupki, podajemy ją poniżej.
Jajko kalorie
- klasa wagowa S – bez skorupki, jego waga wynosi około 43 gram, ma więc 60 kalorii
- klasa wagowa M – bez skorupki, jego waga wynosi około 51 gram, ma więc 71 kalorii
- klasa wagowa L – bez skorupki, jego waga wynosi około 56 gram, ma więc 78 kalorii
- klasa wagowa XL – bez skorupki, jego waga wynosi około 65 gram, ma więc 91 kalorii
