Mówiąc o kaloryce pieczywa, musimy pamiętać o tym, że wszystko zależy od tego, z czego upieczony został dany chleb. Ze względu głównie na swoją wagę, więcej kalorii będzie bowiem miała kromka chleba pełnoziarnistego i zawierającego nasiona, niż czystego pszennego. Jednakże, to właśnie pieczywo pełnoziarniste jest zdrowsze! Sprawia bowiem, że jesteśmy dłużej syci i rzadziej sięgamy po przekąski. Zawiera także wiele błonnika, wspomagającego nasze jelita i ogólne oczyszczanie organizmu. Poza tym produkty pełnoziarniste są dla nas zdrowsze, ze względu na obecność w nich witamin (chociażby B i E) oraz minerałów (selen, cynk, magnez, żelazo).
Poniżej znajduje się lista, która udzieli odpowiedzi na pytania ile kalorii ma kromka chleba razowego czy ile kalorii ma chleb żytni.
Kromka chleba kalorie
- chleb białkowy- 261 kcal na 100 gram, w kromce 50 gram – 131 kalorii
- chleb graham – 231 kcal na 100 gram, w kromce 30 gram – 69 kalorii
- chleb królewski – 226 kcal na 100 gram, w kromce 55 gram – 124 kalorii
- chleb mieszany (pszenno-żytni) – 245 kcal na 100 gram, w kromce 35 gram – 86 kalorii
- chleb orkiszowy – 244 kcal na 100 gram, w kromce 40 gram – 98 kalorii
- chleb Pro Body – 285 kcal na 100 gram, w kromce 35 gram – 100 kalorii
- chleb pszenny – 258 kcal na 100 gram, w kromce 25 gram – 65 kalorii
- chleb pytlowy litewski – 221 kcal na 100 gram, w kromce 40 gram – 88 kalorii
- chleb razowy – 213 kcal na 100 gram, w kromce 35 gram – 75 kalorii
- chleb razowy z dynią – 253 kcal na 100 gram, w kromce 35 gram – 89 kalorii
- chleb sitkowy (pszenno- żytni) – 244 kcal na 100 gram, w kromce 40 gram – 98 kalorii
- chleb tostowy maślany – 283 kcal na 100 gram, w kromce 27 gram – 76 kalorii
- chleb tostowy pełnoziarnisty – 262 kcal na 100 gram, w kromce 27 gram – 71 kalorii
- chleb tostowy pszenny – 306 kcal na 100 gram, w kromce 30 gram – 92 kalorie
- chleb wiejski (pszenno-żytni) – 227 kcal na 100 gram, w kromce 30 gram – 68 kalorii
- chleb żytni na miodzie – 230 kcal na 100 gram, w kromce 30 gram – 69 kalorii
- chleb żytni razowy – 227 kcal na 100 gram, w kromce 35 gram – 79 kalorii
- pumpernikiel – 256 kcal na 100 gram, w kromce 40 gram – 102 kalorie
